不可不防心脏的6个“魔鬼时段”( 九 )

9.苹果
苹果是一种我们最常吃的水果，具有很好的医疗保健作用。最近美国的研究表明：经常吃苹果或喝苹果汁的人，患心脏病的几率得以明显下降。这是因为苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少(坏)胆固醇LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性。
10.香蕉
香蕉中含有大量的钾镁离子，其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡，利用蛋白质修复被破坏的组织，制约神经肌肉的兴奋冲动以及保护血管、降低血压和中风发生率等作用，镁离子对心血管系统具有保护作用，有助于降压及减少患心脏病的危险，并能防治各种心率失常。因而，凡是心脑血管疾病患者，均应经常食用香蕉。
结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道谨防心脏的“魔鬼时段”都有哪些时段了呢？您是不是也已经知道心脏病人饮食准则有哪些了呢？我想您一定知道心脏病人吃什么好了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关心脏的知识分享给身边的小伙伴们哦

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