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一、皮肤过敏吃哪些食物好
1.补充维生素c丰富的蔬菜水果,如青椒、芭乐、木瓜等,维生素c具有抗组织月安的作用,减轻组织月安释放化学物质造成过敏现象 。
2.多摄取ω-3脂肪酸食物,包括鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、沙丁鱼、亚麻子油,或补充深海鱼油等,ω-3脂肪酸可抑制身体产生发炎与过敏反应 。
3.人体70%的淋巴免疫系统在肠道,适度补充肠道有益菌如乳酸菌、果寡糖、优酪乳等,可调整人体肠内菌丛生态、增加体内益生菌菌群等,提高肠道黏膜免疫力,避免过敏
4.糙薏仁(红薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗补体活性作用,与抗过敏有关 。建议可适度食用糙薏仁 。
有些食物能帮助我们打造不易过敏的健康肌肤,比如用芋头、栗子制成的糕点取代高糖高添加剂的饼干,用绿茶取代害处多多的碳酸饮料,用清单饮食取代刺激性食物 。不仅如此,还有很多维生素和微量元素也有助于打造不易过敏的肌肤和体质 。维生素a可促进肌肤的新陈代谢,改善痘痘;维生素b有预防暗疮及改善发炎的作用;维生素c增强肌肤抵御力,明显改善过敏;维生素d为新陈代谢加速,加快过敏后的痊愈速度等等 。
5.玉米、黄豆,吃出强健肌肤
抗过敏的关键是增强肌肤抵抗力,多多食用玉米、黄豆、萝卜、蘑菇等食物,能帮助加速蛋白质合成及细胞再生,促进伤口愈合,让肌肤内部变得更强健 。
二、皮肤过敏可以洗澡吗
患者此时可以洗澡,但是皮肤有大面积的溃烂时要注意感染,在生活中还要做到下列的禁忌要求 。
第一,尽量避免皮肤长时间在强烈的日光下和寒冷、炎热、大风等气候恶劣的状态下暴露 。这些气候条件容易使皮肤发痒、红肿,或者使原有皮肤病的皮损加重,严重的还会出现糜烂、流水,尤其是急性皮肤病患者更要注意 。
第二,禁止用手搔抓患处(如掀皮屑、挤水疱、搔抓皮肤等),否则更容易使皮肤受伤,病情加重,甚至引发中毒感染 。
第三,切忌用过热的水烫洗患处 。疾病在头部的宜睡较高的枕头,在下肢的要尽量减少步行;在躯干的最好穿宽松面光滑的内衣,并避免化纤、皮毛制品的刺激;在生有毛发之处的,要将此处的毛发用剪刀剪推,切忌用刀子剃除,因为刀子的刺激可能会使病情加重;病在急性期间要避免潮湿环境,也不要多饮水及用水清洗,否则可能引起合并感染 。
第四,生活有规律,心平气和,避免精神过度紧张 。长时间工作后一定要注意休息,进行调整 。
第五,多吃豆制品及莲蓬、莲子、藕、菱角、芡实(鸡头米)等河产植物 。多吃新鲜蔬菜、水果,适当吃一些动物脏器、瘦肉等,少吃油腻食食品,禁食鱼、虾等海产品,少喝酒,少吃有刺激性的食物 。
第六,注意口腔、眼睛及外阴部位的卫生,尤其是这些部位发生溃疡的患者,更要注意经常用水清洗 。
第七,在治疗中一定要听从医嘱,不可随便多用或者少用药物,也不可自作主张地使用某种药物 。
第八,治疗过程中如发现有新的变化,或者用药后有不良反应时,要及时与医生说明,更换其它药物 。
三、怎么饮食能远离皮肤过敏
一、皮肤过敏吃什么水果
杏桃:有镇定功效 。杏桃的果核中能提炼出一种油,这种成分可以镇定神经,并可以促进肌肤的愈合能力 。
柠檬:堪称美容“多面手” 。柠檬含维生素C及果酸,它的精油具有抗菌作用,可以软化及清洁皮肤,并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性 。
苹果:将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁,敷于脸部,15分钟—20分钟后取下 。苹果有收敛、爽肤的作用,常用可使皮肤细滑、面斑减轻 。适合中性皮肤 。
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