武警擒敌拳16动视频分解动作 图解 武警擒敌拳1-16动连贯动作分解动作

直拳横踢-
动作要领:左直拳 , 接右直拳 , 接右横踢 , 右脚落步 , 出左直拳(不收回) , 右拳置于下颌 , 两眼目视前方 。如下图: -
要求:击打迅猛连贯 。-

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抱腿顶摔-
动作要领:左脚在右脚后垫步 , 左拳置于下颌 , 随即起右腿前蹬 , 右脚向前落步 , 上体前俯 , 成右弓步 , 同时两手前伸 , 与膝同高 , 掌心相对;随即肩向前顶 , 两手后拉置于腹前 , 两眼目视前下 。如下图: -
要求:垫步前蹬快 , 抱腿顶摔猛 。-
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勾摆连击-
动作要领:左脚向前上步 , 左勾拳 , 接右勾拳 , 接左摆拳(不收回) , 右拳置于下颌 , 两眼目视前方 。如下图: -
要求:上步勾拳连贯迅猛 。
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抱臂背摔-
动作要领:进步同时 , 左手向外挡抓 , 掌心向外 , 右脚向左前上步 , 右手前伸上挑 , 掌心向上 , 置于左手前 , 随即左脚向右脚后背步 , 两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰 , 两手猛力下拉 , 同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长) , 臀部上顶 , 两手变拳置于身体左侧;身体左转 , 右脚下踹 , 左拳置于下颌 , 右拳置于大腿外侧 , 两眼目视前下方 。如下图: -
要求:转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯 。
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