武警第二套擒敌拳1-16动分解动作 武警擒敌拳1-16动连贯动作分解动作

拉肘别臂-
动作要领:进步的同时,左手由下向前上方插掌,掌心向右,略低于肩,右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕,左手握拳,身体向右转体成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方 。如下图: -
要求:插掌快,后拉下压猛 。

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掀腿压颈-
动作要领:身体向左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时身体右转,左手上挑与头同高,掌心向后 ,右手下压后摆,掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下踏,同时左脚高前上步,左手臂左下格挡,右掌置于腰际 ,随即右掌向前插击,掌心向下与喉部同高(不收回)左手变拳置于下颌,两眼目视前方 。如下图: -
要求:上挑、下压、踢腿迅猛连贯 。-
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侧踹横踢-
动作要领:右掌变拳置于下颌,同时右脚向前垫步,起左腿侧踹,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),两眼目视前方;左后转身180度成格斗式,目视前方 。如下图: -
要求:侧踹快,横踢猛 。
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前登弹踢-
动作要领:右前蹬,接左腿弹踢,左脚落步,出右直拳(不收回),目视前方 。如下图: -
要求:前蹬猛,弹踢快,重心稳 。
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直摆勾击 -
动作要领:进步左直拳,接右摆拳,接左色拳(不收回)两眼目视前方 。如下图: -
要求:击打迅猛连贯 。
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