拉丁健身操让你凹凸有致 _生活百科-四川龙网

抖肩、扭胯、旋转，在热烈奔放的拉丁音乐中让心情舞起来，让我们在舞蹈动作中燃烧脂肪，这就是拉丁健身操。
拉丁健身操是拉丁舞和有氧操的嫁接，它将拉丁舞中一些颇具特点且有益健康的舞蹈动作吸收过来，和时下流行的有氧运动结合起来。拉丁健身操最大的特点是在运动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢乐与激情。在音乐的伴奏下，这种热情奔放、自由随意的健身方式就成了一种享受。因此，拉丁健身操在少儿、青年一族中的风行也就不足为奇了。
拉丁健身操对动作的细节要求不高，不强调基本步伐，而强调能量消耗，追求身体线条，注重对髋、腰、胸、肩部关节的活动，尤其适合运动量小而腰围、臀围过大的白领一族，塑造您凹凸的身材。伴着高昂的、欢快的拉丁音乐，你跳动的欲望会立刻被唤起，情不自禁地伴随着音乐扭动起来。此外，拉丁健身操要求百分之百的情绪投入，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，就越能在音乐中释放情绪，缓解压力，所以，这是一种产生快乐、不会疲倦的健身操。
想要参加拉丁健身操运动的健身者，在运动中需要注意，要选择鞋底柔软的运动鞋。
(责编：李丽娜)

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