冬季锻炼不可少 空竹健身妙处多


天气是一天比一天冷了,每天活动活动身体,舒展舒展筋骨,不可缺少!今天,我们就给大家介绍一种实惠易学、老少皆宜的健身运动——抖空竹 。上午,采访人员来到宝山临江公园,大草坪上一群老年朋友正玩着各种花式空竹 。挑扁担、纺棉花、穿针引线、鲤鱼跳龙门,各种招式让人看的眼花缭乱 。

(采访 市民:(抖空竹)对身体特别有好处,特别(可以)做到眼快、手快、脚快 。(采访 市民:(我的体重)从139斤减少了17斤,这是我每天参加这个运动以后获得的收获 。)

抖空竹不受场地、天气的限制,运动量也可以根据自己的体能随意控制,是适合老年朋友冬季锻炼的运动项目之一 。不过,在这里也要提醒大家,由于冬季清晨气温较低,老年朋友晨练时间不宜过早 。


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