教孩子跳拉丁 扭动腰肢+臀部练习


 
 拉丁舞既是一种健身运动,也是一个娱乐节目 。拉丁舞腿脚的运动,腰胯的扭拉,手臂的摆动,可让人全身得到锻炼;优美的音乐,激昂的节奏又能让人抛却烦恼,投入到欢快的艺术天地里,全身心得到放松 。因此,越来越多的孩子从小就开始学习拉丁舞了 。那么,如何教孩子学跳拉丁舞呢?
 
如何教孩子学跳
 
如何教孩子学跳拉丁舞?从各方面综合考虑,小孩5岁开始学习拉丁舞比较合适 。因为拉丁舞是一种需要力量和速度的舞蹈 。如果孩子年龄太小,身体可能承受不了 。5—12岁是少儿身体发展的一个重要时期 。这时候进行舞蹈学习,将会对他们的发育大有裨益 。当然,世界上没有绝对的事情,学拉丁舞也可能根据孩子不同的情况适当的调整 。如果孩子自身体质很好,可能适当早练 。
 
锦囊妙计1:扭动腰肢的练习片断
 
五月,舞月也 。要激活慵懒的身体细胞,不是简单动动胳膊、腿就搞得定的,需要调动全身的力量 。腰部是舞起来的中心,摇摆、扭动、俯仰身体,全看她的风采了 。
 
双腿并拢,膝盖微曲,髋关节两点放松 。蹲起的同时,以上半身为中心,让髋部以8字形扭摆 。髋关节向上提到最高点,再用腰部两侧的力量将另一侧髋关节提到最高点 。
 
直击要害:松弛凸起的腹部和整个腰线区域 。
 
动作小贴士:使用腰部力量带动髋关节的扭摆是关键,同时上身要保持稳定,肩膀不要晃动 。
 
锦囊妙计2:臀部练习的片断


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