文章插图
3、生菜
生菜中同样含有大量的水分，除了水分之外，生菜也是高纤维食物，因此，多吃一些生菜既可以清热解渴，也可以促进胃肠蠕动，起到排毒养颜的效果，建议可以搭配三明治和其它东西一起食用 。
4、葡萄柚
葡萄柚是柚子的一种，大家可能不知道，它不仅是一种很好吃的水果，还是非常好的补水减肥食物 。因为葡萄柚中含有大量的水分和脂肪燃烧物，在夏天吃上一口冰柚子，不但可以清热解渴，还可以减少体内的胆固醇水平，帮助平衡血糖和减肥，对人体是非常有益的 。
5、黄瓜
不少人在夏天都喜欢直接生吃黄瓜，在大家眼里，黄瓜更像是一种水果，因为黄瓜中的水分含量高达96.7%，所以在夏天吃黄瓜可以及时补充水分 。另外黄瓜属性寒凉，将黄瓜做成凉菜或饮品，既可以降温消暑，又可以补充水分 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 夏季是最好的降糖时机 糖友安心度夏有绝招
• 简单小体操 拥有纤纤细腰
• 饭后散步老少皆宜适合走走停停 属于你的饭后养生
• 梳头成为预防脑中风最简单方法
• 儿子生日简单说说 儿子今天生日祝福语朋友圈说说
• 如何养生长寿 做这事超过9秒钟竟能延寿
• 法媒总结8大养生法则 伴您健康生活每一天
• 养生常识 大多数人上厕所时会犯这5个错误
• 彩泥怎么捏小鸡 彩泥捏小鸡的简单步骤
• 怎样练一字马轻松又简单 怎样练一字马