如何锻炼自控力 怎样增强自制力

第一:做一件事情 , 你的目标是什么?
早晨我们每天坚持晨跑 , 为的是什么?不就是想要拥有一个健康的身体和快乐的心情吗?如果我们只跑一两天叫了了结束 , 会达到我们坚持的目标吗?无论做什么事情 , 我们都得确定一个的目标 , 只有我们设定一个目标并不断的坚持下去 , 我们才可能取得成功 。

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第二:你做这件事 , 是为了什么?
如果你晨跑是为了拥有健康和快乐 , 那就朝着健康和快乐前进 , 不要为了离开温暖的被窝而苦恼 , 不要为了路上的一颗石头绊了一下你而烦气 , 不要为了一时的失败而懊恼 , 失败了我们明天可以继续 , 而你生气了今早的晨跑却白跑了 。
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第三:提高自己的认识能力
如果但你遇到一件事情时发现你的解决方法只有那么一两种的时候 , 那么就需要你对自己的思维进行强化了 , 如果不强化 , 你的思维会变得越来越狭隘 , 你的心情会变得越来越烦躁 , 你的自制能力会越来越差 。平时 , 可以多读读书、参加一些极限运动 , 来增强你 。
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第四:遇到事情的时候多想想自己的目标
当你遇到事情时 , 想想这件事会不会对你的目标有影响 , 如果有 , 那么 , 请你果断的放弃那件事 , 坚持自己的目标 。
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第五:凡事要有耐心
水滴可以穿石 , 耐心可以成事 。遇事不要着急 , 要先冷静下来 , 仔细分析一下各种做法的后果 , 选择正确的路走下去 。
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第六:不要只停留在理论上 , 要运用到实际中
纸上谈兵总是虚幻的 , 理论学的好不如现实中应用的好 。理论只是为我们指明了方向 , 而要到达远方 , 需要我们勇敢的踏出第一步 , 接着第二步、第三步 。。。。。。直到成功 。
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要相信自己 , 不要觉得自己什么都不行 , 如果你不试一试 , 你怎么知道你自己不行呢?


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