去湿气用这方法逼出体内湿毒胜吃仙丹( 二 )

自我检查
如果你在阴湿天气时出现下列变化，说明你身体内的湿气太重了：肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。
除了这些方法能帮助我们检测处身体是否有湿气之外，还有其他的方法都可以帮助到我们。具体的方法很多，我们需要了解清楚了，这样才能更好的判断。
湿气重的表现
看舌苔
伸出舌头看看，若舌苔白厚带腻，提示体内有湿。若舌苔从白厚带腻转为黄厚带腻，则提示体内有湿热。
看精神
每天早上起床后还是觉得困顿头重，肢体困重乏力，觉得身上有种被包裹着的感觉，让人懒得动，这就是中医所说的“湿重如裹” 。
看胃口
湿重时常会出现口淡、口甜、食欲下降、腹胀，甚至腹泻。
看大便
大便不成形，提示体内有湿。即便大便成形，但大便之后总会有一些黏在马桶上，很难冲下去，或是刚大便完又想大便，总觉得排不干净，这也是体内有湿的表现。
结语：去湿气的方法我们是不是都了解清楚了呢？去湿气很重要，湿气堆积的越多，对身体就越不利，所以我们一定要注意的就是想要健康祛除湿气很重要。我们自己可以根据自身的状况来判断是否有湿气。

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