进入六月、过了芒种，天气越发闷热，即使你波澜不惊，还是感觉到燥热;要是你本身就是一个性子急的人，更是会处于狂躁的边缘 。夏天属火，火热通心，不注意保健，可能会影响健康，下面，小编从四个方面，简单的阐述一下，在夏天应该注意哪些事情，才会让你不生病 。
衣
作为女性，你喜欢夏天，因为可以展露你傲人的身姿，穿上短裙，看似凉爽，却会造成寒气进入身体，引起宫寒，要是造成月经紊乱那就糟糕了 。即使是夏天，不要穿着漏脐装，保护好腹部，是你时刻提防的事 。
而作为男性，你可能光着身子，每天穿着大裤衩，看似凉爽，却会造成寒气直接照射到背部，造成身体受伤 。夏天每天最少换洗一次衣服，避免汗渍接触到皮肤，时间长伤害皮肤 。
食
炎热的夏天，冷饮、西瓜、冰水成了你解暑的利器，却不想，这些食物，要是吃多了对胃部伤害太大 。即使你爱吃，也要考虑身体是否同意 。很有可能会因为吃多这些，造成脾胃受伤，引起拉肚子、发生痢疾 。
提倡清淡饮食，其实在夏天应表现的最明显，这是因为肥甘厚腻的食物，吃起来非常爽口，但是，危害太大 。要是以健脾利湿、生津止渴的食物代替，想来是极好的，例如，冬瓜、山药、红豆都是不错的 。
如果可以的话，在夏天多吃一点生姜，正如老话说的，冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方，可见在夏天吃生姜是保健身体很好的方式 。可以把生姜切成丝，与红枣一起熬煮，做成姜枣茶，对防病保健非常有效 。
住
在起居方面，适当的做到晚睡早起，当然，晚睡并不是说到了凌晨才入睡，最好在十点前上床睡觉 。早上起来后，接受阳光的照射，顺应阳气，让体内气血运转更加好 。
即使再炎热，也不要过多的呆在空调房里，小心患上空调病 。更不要因为贪凉，睡在室外 。在出汗的时候，不要吹冷风，这样其实会造成更大的伤害 。
在入睡的时候，还要注意蚊虫叮咬，夏天蚊虫叮咬是非常糟糕的事情，可能还会带来疾病传播，在床边可以挂一个蚊帐，避免蚊虫叮咬你 。
行
夏天尽量减少出门，出门在外，要避免阳光照射，穿上遮阳衣服、戴上遮阳帽，能帮你保护好皮肤 。
处于室外工作的人，则要补充水分，避免阳光照射出现补水不足，引起中暑 。
夏天闷热的天气是糟糕的事情，大家一定要多加注意，好好进行保健，让身体健康 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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