时髦病是什么意思？临床表现：拖延症、手机依赖症( 四 )

13、早花眼
花眼原本常见于 45 岁以上人群，可如今却越来越青睐年轻人了。当你近距离阅读感到模糊、疲劳、酸胀、干涩时，这就是花眼的信号。用眼过度是导致眼睛早花的关键，因为过度劳损会导致眼球晶状体逐渐硬化、增厚，眼部肌肉调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。
预防之道
不要太久盯着屏幕、多用手机语音功能而非文字输入：
工作时不得不面对电脑，但需要提醒自己每隔三十分钟离开下，让自己有机会眺望远方或者看一看绿色植物。手机尽量少用，最好减少文字信息输入，通过语音交流更利于眼睛健康。
常眨眼、喝“养眼茶”：
繁忙的工作应该巧安排，尽量能给一点“用眼空档” 。当眼睛感觉不适、疲劳时，连续眨眼10~20 次，可帮助泪液分泌滋润眼球。另外，有研究表明晶体混浊的发生与缺水亦有关。可以用枸杞子、龙眼肉、杭菊花、绿茶叶等泡茶喝。要知道绿茶、枸杞、菊花、龙眼肉等有较丰富的维生素A、C，有滋养肝肾明目作用，常饮有利视力。
每天补充叶黄素：
眼健康需要特定营养素的补充，例如叶黄素。玉米、菠菜、甘蓝等富含叶黄素能有效降低黄斑病变的几率。也能帮助延缓花眼的出现。每天多吃这些食物或者口服一片叶黄素补充剂。

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