恰恰似乎很好跳,公园里的大爷大妈都能来上一段“恰恰恰” 。实际上,恰恰基本上运用了伦巴的所有技术元素,但对体力和速度有着更高的要求,是对于肌肉的紧绷和腿步动作要求很高的舞蹈 。跳恰恰时保持着爵士的重心,即重心在直的那条腿上,这样步伐才能更利落紧凑 。恰恰的第一拍是长拍,第三拍是重拍 。
基本步的六个基本步伐
1)恰恰走步
这是前后走的步子,节奏为2-3-4-1,向前迈步时,重心在前脚,后脚脚尖着地、脚背绷直;向后退时,重心在后脚,前脚脚尖着地、脚背绷直 。在基本动作练习时,移动左脚时,右边手腕带动上臂向内下方画圈后打直;移动右脚时,左臂向内下方画圈后打直 。颈椎要向上用力,肩部下沉,手臂呈自然随节奏运动,不要贯穿太多的力量 。腰部肌肉收紧,胯步随着脚和地面对抗而产生的力的方向而运动 。
2)并合步
并合步是恰恰的基本步,其实是横向的步伐,由于脚下与地面的对抗,得到了胯部的左右转动 。左脚先向左迈出,然后右脚跟随,左脚再次向左迈出,右脚不动 。这个节奏就是常说的“恰恰恰” 。
3)定点转
定点转的节奏为最基本的2-3-4- -1,定点转是分为两个动作完成360度旋转的 。一条腿如右腿直立,第一拍时左脚从前面穿过身体,迈向身体右侧,这个节奏结束时身体向右旋转180度,左脚直立;第二步原地换重心,即右脚直立 。然后左脚从后面向左侧打横,完成“恰恰恰”的并合步 。其中旋转的节奏为2-4,并合步为4- -1 。旋转时注意留头 。
4)纽约步
纽约步的节奏也为2-3-4- -1,脚下和时间步、方步类似,先一条腿如右腿直立,左腿半脚掌着地 。第一拍时左脚迅速从前面穿过身体,迈向身体右侧,左腿直立,右腿稍弯曲,右腿膝盖去贴紧左腿膝盖,右脚半脚掌着地,此时为半重心状态,重心在左右脚之间而偏左腿处,这个动作叫做“CHECK” 。此时左臂整个向后上方打直,呈现一个类似于京剧“亮相”的动作,这个“2”的节奏时间要稍微长一些 。下个节拍右腿蹬直,重心到达左右脚之间 。然后左腿从前方迈回,完成合并步 。
5)时间步
时间步是原地的重心转换,后跟着一个合并步 。
6)方步
方步是两步合成一个十字形的步伐 。第一步先左脚上前,完成“CHECK”,然后回来完成向左的并合步,结束时重心在左脚 。第二步右脚向后方撤出,重心直接换到右脚,然后右脚上前,完成反向的合并步 。此外,欲了解教你几种恰恰舞的基本步伐 可阅读:教你几种恰恰舞的基本步伐
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