怎么按摩腿可以达到瘦腿的效果 如何按摩瘦腿效果更显著

1、血海穴
这个穴位非常好找,双腿并拢的站直,然后在大腿内侧、膝盖上方有一处酸疼点便是血海穴 。当然,你也可以屈膝下蹲,然后大腿内侧鼓起的地方就是这个穴位 。注意,这个穴位再按压时会有酸疼感 。

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2、风市穴
这个穴位也很好找,做立正站直姿势,双手并拢贴在大腿外侧,而中指触及的地方就是风市穴 。
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3、伏兔穴
这个穴位位于在大腿的前面,减肥者可以将腿伸直,然后肌肉紧绷,可以看到一个凸起的位置就是伏兔穴 。
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4、足三里
足三里很好找 。身体坐正后,大腿和小腿弯曲成九十度角,然后右手掌放在膝盖下,注意四指贴在腿上,无名指触及的位置就是足三里 。而这个穴位其实就是膝盖下三寸多一点的位置上 。
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5、承扶穴
这个穴位需要减肥者站立,然后用手去摸臀部和大腿之间的横纹,而中间的位置就是所谓的承扶穴 。
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6、委中穴
坐在沙发上,双腿弯曲,在膝盖的后侧,有一条横纹 。在横纹的中间就是委中穴 。也可以将我们的大拇指放在膝盖中间,中指按压的地方就是委中穴 。
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