练习排球发球对墙的发球 _生活百科-四川龙网

球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方(每方六人)各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。

1、不隔网或对墙的发球练习两人相距10米左右，互相对发。要求做好完整的发球动作，注意抛球和挥臂击球的配合，击中球。

2、近距离隔网的发球练习两人一组，隔离网5至6米，互相对发要求动作正确，用力不要过大，弧度适中。站在端线外发球过网要求用力适当，击中球的部位。

3、站在端线后轮流发球要求互相观察，注意抛球与挥臂击球之间的节奏，固定抛球高度和挥臂路线，发球离手后迅速入场作好防守准备姿势。

4、规定任务发球练习每人必须连续发若干好球，若中途失误，必须从新开始计数，要求动作正确，减少失误。找目标的发球练习指定发到某一区，也可指定发斜线或直线球。不断提高控制球的能力。发准若干个球为一组，每人完成若干组后停止。

5、发球接发球比赛分成6人一组，轮流进行规定次数的发球和接发球比赛。发球比赛每人轮流发球，规定发球的次数，计算每人的成功率与准确性(发中某一区域)，进行评比。此外，欲了解棒球的起源和发展过程可阅读：棒球的起源和发展过程

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