日本人均寿命高的原因 7种饮食习惯非常健康( 二 )


习惯七:多吃海产品
日本人从小的饮食就离不开鱼 。很多研究证明,长期吃鱼,特别是深海鱼类如鲑鱼、鲔鱼等,不仅可以预防心血管疾病,降低胆固醇,还可以减少心血管疾病达52%以上 。


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