黑蒜
黑蒜又名黑大蒜、发酵黑蒜 ， 是用新鲜的生蒜 ， 带皮放在高温高湿的发酵箱里发酵60~90 天 ， 让其自然发酵制成的食品 ， 它在保留生大蒜原有成份的基础上 ， 使生大蒜的抗氧化、抗酸化功效提高了数十倍 ， 又把生大蒜本身的蛋白质大量转化成为人体每天所必需的18种氨基酸 ， 进而被人体迅速吸收 ， 对增强人体免疫力、恢复人体疲劳 ， 保持人体健康起到巨大积极作用 ， 而且味道酸甜 ， 食后无蒜味 ， 不上火 ， 是速效性的保健食品 。我们知道大蒜本身就是非常好的保健食品 ， 而黑蒜的作用更是惊人 。对糖尿病、高血压、高血脂、癌症都有非常显着的防治功效 。
乌骨鸡
传说乌骨鸡含有丰富的黑色素、多种维生素和微量元素 ， 并且这些营养物质含量都明显高于普通的鸡 ， 具有极高的滋补保健功效 。
其实 ， 乌骨鸡由于生长期远远长于普通速成鸡 ， 其胶原蛋白和弹性蛋白以及呈味核苷酸确实会比普通的鸡高一些 ， 但这三者含量高的好处就是增加了鸡肉的韧性 ， 使乌骨鸡的口感更有劲道 ， 同时提高了肉的鲜度 ， 使乌骨鸡炖出的鸡汤未到更鲜美 。至于营养价值或药效 ， 并没有特别之处 。

文章插图
补肾食疗方
黑豆紫米粥
黑豆50克 ， 紫米75克 ， 将黑豆、紫米洗净 ， 浸泡四小时 ， 放入锅中 ， 加适量清水 ， 用大火烧开 ， 加紫米、黑豆煮沸 ， 然后小火煮一小时 ， 撒上白糖拌匀 。
红枣木耳
红枣30个 ， 黑木耳15克 ， 将黑木耳以温水泡发 ， 洗净后和红枣煮烂 ， 加冰糖常服 ， 可以补肾益血 ， 适用于体虚、贫血的食用 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 肉吃多了难消化 吃些山楂或许可以帮到你
• 肠胃不好口臭很尴尬 不妨多吃这九种食物
• 做瑜伽多久可以喝水
• 去健身房可以减肥吗
• 去健身房可以带隐形眼镜吗
• 去健身房可以穿板鞋吗
• 去健身房可以擦隔离吗
• 游泳会不会长高
• 去健身房可以涂防晒吗
• 跳绳能减肥吗