预防仰卧位综合征的重点在于避免仰卧 。
美国妇产科学会曾发表文章称：
孕妇最佳的姿势是左侧卧位，
有助于避免增大的子宫对子宫动脉的压迫，
保证胎儿的营养供给；
同时避免对下腔静脉的压迫，促进下肢静脉血液回流，
改善孕期腿部和脚踝浮肿的情况 。

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保持半坐卧位
日常生活中，孕妇避免久坐，久坐时保持半坐卧位，减少仰卧的场景（如洗发、看牙医等），保持左侧卧位，可以使用产科促愈枕，具有优异的支撑和防护特性 。可以保持左侧卧位，防止平躺，避免仰卧位综合征 。

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