a.从内在气质上的改变 。它会使你的姿态更优雅 ， 气质更高贵；
 
b.它可以锻炼你的协调性 ， 协调性对女性来讲是非常重要的：它直接关系到你的举手投足、仪态仪表；
 
c.随着年龄的增长和来自于社会、家庭、经济等诸多方面的压力 ， 使很多女性变的反应迟钝 ， 运动可以锻炼反应能力 ， 击剑是需要不断的观察 ， 不断的思考 ， 在进入交锋距离内、在有限的时间里 ， 迅速做出反应 ， 从而形成一种全新的思维模式；
 
d.击剑同时又可以保持女性的体形 ， 并且使其变的更加优美 。由于它的基本动作是需要打开髋宽节的 ， 这样就可以使大腿内侧肌肉得到充分的锻炼 ， 大腿内侧肌肉是绝大多数运动难以练到的部位 ， 而恰恰是这个部位的肌肉线条 ， 直接关系到女性朋友的腿形是否漂亮 。而穿上一身雪白的剑服又会让你增添几分英气；
 
e.对于女性来讲 ， 它又可以起到防身的作用：长时间的锻炼养成的习惯：面对危机时刻 ， 沉着、冷静、注意观察、迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性；击剑讲究的又是距离防守 ， 所以 ， 你会让对方永远无法接近你的身体 ， 从而抓住时机克敌制胜 。
 
f.击剑运动还可以达到的目的：首先 ， 它的运动量可以根据你的体力进行调节 ， 击剑服是由尼龙防弹材料制成 ， 腰腹部较厚 ， 在运动过程当中 ， 这些部位会大量出汗 ， 而腰腹部是脂肪最容易堆积的部位 ， 女性朋友可以通过这项运动达到减肥塑体的目的 。此外 ， 欲了解击剑需要什么装备 ， 击剑的基本装备有哪些？ 可阅读：击剑需要什么装备 ， 击剑的基本装备有哪些？

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