另外 ， 人们多感到练习形意拳由于它的“手脚齐到”、“同身一力”的劲儿 ， 练起来特别感到提神、舒气！它的治病健身效果也好、也快 。但是与其它运动比较 ， 却找不出有什么特殊之处 。通过近人研究发表的“脚部穴位病理按摩法” ， 人们在诸多原因中找到了难于理解的一点 ， 由“脚部穴位”使人联想到练形意拳所用的“槐虫步” ， 它是用后脚迅猛蹬劲 ， 趟进前脚 ， 当手脚齐到又劲疾踩落前脚以发劲(这种“踩落”之劲是指脚落地迅疾 ， 并有使“踩劲入地”之力 ， 以求根固 ， 但绝不是用“撞跺”之力) 。使脚部诸穴都得到频繁而又较长时间、有一定力度的按摩和刺激 ， 特别当前脚踩落时 ， 使处于脚根部位的生殖腺、前列腺、尿道等病理反射区 ， 受到较强的刺激和较大力量的按摩 ， 故它对生殖系统、肾功能及神经系统均可产生较好的治疗作用 。但有人练形意拳为了显示其劲大、力猛 ， 于是在发劲时就特意用力跺脚 ， 这种练法是非常错误的 ， 长此以往 ， 就会使小腿和脚的肌肉、骨骼受到挫伤 ， 待年纪稍长 ， 两腿就会沉重而又僵滞 ， 造成行动维难 。且跺脚会震及头部以致伤脑 ， 对生活不利 。事实上人们在行拳之中 ， 经常遇到由于落脚发劲时稍有不当伤及脚跟的情况 ， 脚跟一伤 ， 举步落足脚跟就会疼痛 ， 甚至不敢着地 ， 既痛苦又影响练功 ， 一定要引以为戒 。此外 ， 欲了解更多相关信息 ， 可点击阅读赤手空拳健身计划 家庭空手道

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