舞蹈课程是相当受欢迎的一门课程,学生们可以通过肢体的语言释放自己的青春,也可以在音乐感知中去学习舞蹈,提高学生的全面素质,对舞蹈文化有一个全面地了解 。
学生是年轻的一代,他们对现代的,时尚的东西很感兴趣,如果问学生喜欢什么样的舞蹈的话,他们大部分一定都喜欢现在比较流行的街舞 。街舞也叫HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,因其轻松随意,自有个性和反叛精神而理所当然的收到年轻人的追捧 。街舞可以训练学生的协调性、表现力等综合素质,外在表现时尚,运动强度适中 。
街舞可以分为BREAKING ,JAZZ ,LOCKIN,POPIN,HIP HOP这几种,像LOCKIN,POPIN,HIP HOP,BREAKING对技巧的要求比较高,适合男生来跳,而JAZZ多适合女生来跳 。
街舞教学的最终目的就是让学生感受街舞的节奏韵律,体验街舞的风格特点,最后达到能跟着音乐自己编舞的能力 。
一、课前准备:
1、服装:街舞服装要求随意、舒服、宽松裤、T恤、运动鞋、紧身上衣等
2、音乐:音乐的选择至关重要,音乐是舞蹈的灵魂,如果音乐选择不当,则已败了一半,音乐节奏要明显,重拍强劲,节奏90-110/分钟 。
二、如何设计一堂课(1小时):
1、热身10~15分钟 。
充分活动开身体各关节,要体现出街舞的特点 。
2、有氧40-45分钟 。
动作由易到难,先分解,后合成,强调动作的衔接自然、连贯,在动作间歇保持运动动态 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 练习街舞也要讲究方法
- 街舞律动 健康健身有氧活动荐
- 街舞律动 让体内细胞也瘦身
- 街舞的起源及其练习技巧
- 街舞减肥法 跳出瘦美人
- 街舞的健身价值 身体飙起来
- 关于街舞来源极其分类
- 常识:街舞减肥边耍帅边塑形
- 健身不在枯燥 全能街舞好玩又塑形
- 冬季跳什么舞蹈最减肥 钢管舞+嘻哈街舞