长拳是中国拳派之一,一般将查拳、花拳、炮捶、红拳等均列入长拳 。中国古代也有专称长拳的拳种 。现在的长拳是近三十多年来发展起来的拳种,它是在查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上,根据其风格特点,综合整理创编而成 。那么习武之人在练习长拳时有哪些基本技法呢?一起来看看吧 。
掌握长拳的基本技法 让你习武更快速
长拳的基本技法要求首先是在精神方面 。一定要全神贯注,表现出勇敢、机敏、无所畏惧的气概 。
动作是否规范也是长拳的基本技法之一 。尤其是在做踢、打、摔、拿等技击动作方面,起止点、路线、力点都要清晰 。
长拳的基本技法有哪些需要注意的呢?眼法也是相当重要的哦 。要做到手眼相随,手到眼到,通过眼神把一招一式的内在意识充分表达出来 。
姿势是否正确也是长拳的基本技法哦 。头正,颈直,沉肩,挺胸,直腰,敛臀,上肢舒展、挺拔,下肢稳定、匀称 。
身法在长拳的基本技法中也是相当重要的 。要把躯干活动和吞、吐、闪、展、冲、撞、挤、靠等攻防变化紧密结合起来 。
呼吸在长拳的基本技法中也有一定的讲究 。讲究提、托、聚、沉四法 。跳跃时用提法,静止性动作用托法,刚劲性动作用聚法,由高到低的动作用沉法 。
长拳的基本技法更不要忽略了劲力哦 。要有刚有柔,要刚而不僵,柔而不松,刚柔相济,发劲时有爆发力;要以意识支配动作发力,并以气息配合,做到内外合一 。
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