哈他瑜伽的修炼秘籍 _生活百科-四川龙网

哈他瑜伽经是世界最完整的瑜伽修炼秘籍，它是所有瑜伽爱好者达到至高胜王瑜伽的宝藏地图。现在就为大家揭开哈他瑜伽经的神秘面纱！

公元十四至十六世纪左右，几位伟大的瑜伽圣者着作了比较详备的经论，其中介绍了许多哈达瑜伽的重要概念，创立了许多约定俗成的惯例。

按照瑜伽大乘解脱道来说，还只属于小乘学科，但按照身体锻炼来说，它亦可以称之为完整的学科。

第一本哈达瑜伽着作的作者是一位名叫格拉克沙的瑜伽士，被认为是哈达瑜伽之父。格拉克沙的最早作品是《仙人悉达*汉沓*帕拉克》，《哈达瑜伽经》的作者斯斯瓦塔摩茹玛。斯瓦塔摩茹玛自称是格拉克沙的信徒，作为印度哈达瑜伽早期的传播者，斯瓦塔摩茹玛对近代瑜伽的发展有着深远的影响。

斯瓦塔摩茹玛(Sva′tma′ra′ma)所着的《哈达瑜伽经灯炬》(Ha tha Yoga Pradi′pika′) ，本书将其中译为《哈达瑜伽经》。斯瓦塔摩茹玛认为每一个生命皆有两面，这两面能量的平衡对顺畅的生命之流相当重要，这也是他之所以命名“哈他瑜伽”的由来。

《哈达瑜伽经》是锻炼瑜伽的中心航向标，是作为一名瑜伽者与老师者需要学习和理解的基本学修科目；离开了经典科目与法则，传播与学修瑜伽等同于体育、杂技。

《哈达瑜伽经》是世界上最完整的瑜伽身体锻炼秘籍，它披露了瑜伽完整的锻炼次第：从持戒、精进、有益饮食法到瑜伽体位法、各种净化法、生命能控制法、身印、锁印、谛听秘音和最后的融合与三摩地，它是所有瑜伽爱好者进行瑜伽锻炼的宝藏图。

哈他瑜伽持戒的密议之一

瑜伽翻译过来既相应的意思，依瑜伽论之意，有三种相应：所缘之境，与心相应，名境相应；行与理相应，名行理相应；三者，所修瑜伽法，因果相应，此三种相应，摄尽一切瑜伽共法。此三相应，亦名为“共守相应规则” 。

根据《瑜伽师地论》里的阐述，人类从母胎里，胎儿有八个阶段生长的生理差别，这说明人类在胎儿时期，就进入到一种自动完成生长的规则里，这种规则是人类与生俱来的密议，它不由你抗拒。

当胎儿出生的时候，出生后的婴儿的触感就渐渐依次身触以外的各种触觉，即眼触、耳触、鼻触、舌触、意触等，各自触觉自然随着身体的成长，日渐完备。这既是说，人自从生下来，就活在自我人体自觉生存的规则里，同时，这种规则是人与自然相互约定的密议，没有人能够抗拒这种规则，如同光明的指引，使人类走向智慧、善良与人性的自然。人类科学家们发现，人体复杂的各个功能系统各自有序的排列，精密的令人不可思议。

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