想要拥有浑圆美胸，平时就要多加锻炼，增强胸部肌肉的同时刺激乳腺发育 。下面小编这套睡前丰胸瑜伽动作，帮你促进乳房发育，打造浑圆美胸 。
睡前 刺激胸部淋巴结
锻炼效果：有助刺激胸部淋巴循环，排出毒素，让养分顺利到达 。
睡前丰胸瑜伽 打造浑圆美胸 。
step1：仰躺在瑜伽垫上，左腿伸直，脚背绷直，右腿膝盖弯曲，脚背绷直，脚尖放在左膝盖上，左手放在右膝盖上将其向身体方向轻轻按压，右手向侧伸展，五指张开，掌心向下按住地面，与身体成90度角 。
step2：将右腿向左侧地面放下，左手按住使其贴住地面，同时头部向左侧转动 。注意右手、肩膀不要离开地面 。
step3：保持姿势，将右手抬离地面向头顶斜上方伸展，五指张开 。
step4：保持姿势，将右手向腿部方向上方伸展，五指张开 。此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读男士瑜伽入门体式
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 丰胸瑜伽该注意 姿势不正易损伤
- 六个丰胸瑜伽动作 让胸部丰满迷人
- 如何适当的选择瑜伽音乐 这里有推荐
- 瑜伽冥想音乐对练瑜伽的人有什么帮助
- 练瑜伽听音乐 让你更轻松、愉悦和晴朗
- 瑜伽清肠的体式 摩天式、风吹树式
- 练习瑜伽应该注意的饮食习惯
- 办公白领远离“鼠标手” 悠季瑜伽有奇效
- 瑜伽新手如何使用瑜伽球进行减肥
- 最简单的4步减肥瑜伽 针对腰部肥肉