健身密码揭开运动量的“迷”

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健身爱好者常被运动量的问题所困惑。健身时，哪些“数字”能让健身者更好地掌握运动量呢?科学健身离不开合适的运动量，把握住以下“数字” ，就如同把握住健身的“密码” ，让你在健身时事半功倍。
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