从辛迪的“禁口”说起 _生活百科-四川龙网

辛迪·克劳馥
    从报纸上得悉，9月8日，在瑞士举行的欧洲大师杯高尔夫球赛发奖仪式上，世界级名模辛迪·克劳馥为获得亚军的运动员发奖。我们真为这位传奇式的人物感到高兴，因为与她同期出名的其他模特大多数已经退役，而36岁的她仍然活跃在T型台上，仍然是那样光彩夺目。辛迪。克劳馥能够在T型台上独领风骚十几年，而且与其他模特相比，她不是那般瘦骨伶仃的病态美，给人的感觉是健康美丽和充满活力。
    辛迪．克劳馥认为，要想永葆青春的活力，要保持美好的体型，除了练健美外，很重要的一条就是要自己“禁口”，绝不能想吃什么就吃什么，既要讲究营养学，又要学会自我克制。她说：“女孩子都喜欢吃零食，我也一样，我为此痛苦过，因为不能随心所欲地大吃大喝，这和所有能通过‘保持体型’这一关的女孩子一样，我是下了苦功才了换来这样好的身材的。”
    好多女孩子为了获得魔鬼般的身材，不惜吃减肥药，喝减肥茶。每日里饿得两眼发蓝，也不敢吃饭，只吃点水果喝点水来打发日子。可是，这种自虐式的减肥又能坚持多久呢？大多数人都维持不了几天就又依然故我了，结果前功尽弃。减了10斤体重，反弹回来恐怕得有15斤。即使不反弹也闹得面黄肌瘦，一副病态，实在说不上是美。而且不管多好的减肥药，都或多或少地会带来一些副作用。许多人不仅没能达到减肥的目的，反倒添了一身的毛病。
    为什么不能学学辛迪·克劳馥的办法，用练健美操和“禁口”来达到减肥的目的呢！虽然要做到“禁口”不是一件容易的事情。但是，也决不是做不到的事。我的一位好朋友，体检时查出了有糖尿病，血糖的指标挺老高。医生让她控制饮食和加强运动。她回来后，严格按照医生的话去做，饭量由每天的半斤左右减少到每天3两以内，并坚持每天步行两个多小时。结果，一个月下来体重降了6斤，血糖降了1.3，而且容光焕发，精神也更好了。她既减轻了体重，又减出了健康。我想，辛迪·克劳馥能做到的事，只要我们有恒心，也是一定能够做到的。

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