打高尔夫球也能减肥 _生活百科-四川龙网

一、练习场：
NutriStrategy是网络上一个非常尖端并且权威的健康服务网站，根据NutriStrategy的调查，一个155磅中的成年人每小时可以在练习场消耗约211卡路里的热量，而180磅重的成年人每小时可以消耗245卡路里，205磅重的人消耗的热量可达279卡路里。
二、小型高尔夫球游戏：
从技术上讲小型高尔夫球游戏是以高尔夫球形式打球的迷你高尔夫，这也同样是消耗热量的一个渠道。举个例子，一个155磅中的成年人每小时同样可以在游戏中消耗约211卡路里的热量。
三、高尔夫球车：
虽然在球车上不像走完18洞全程那样消耗的体力多，但是它确实可以消耗一定的脂肪。平均来说，一个155磅重的球手每小时会消耗246卡路里的热量，180磅重的球手会消耗286卡路里，205磅重的球手会消耗326卡路里。
四、拉动球杆：
在球场上慢走，然后将球杆置于身后的拉动球杆装置上并且拉动球杆，则是另外一种减脂的方法。通常一个155磅重的球手每小时会消耗303卡路里的热量，180磅重的球手会消耗351卡路里，205磅重的球手会消耗400卡路里。
五、携带球杆慢走：
携带球杆在球场上慢走其实是最简单也最好的减脂方式，尤其是在球场和练习赛中。举个例子，一个155磅中的成年人每小时可以在游戏中消耗约317卡路里的热量，而180磅重的成年人每小时可以消耗368卡路里，205磅重的人消耗的热量可达419卡路里。

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