变白的须发可以重新变黑注重饮食调理效果棒棒

当营养不良或者精神受到刺激时会影响到黑色素的合成，从而诱发白发。另外随着年龄的增长，黑色素也会慢慢的减退，出现早发是正常的生理现象，部分人群为了能够让自己看起来更加年轻，希望能够让变白的头发重新变黑。下面和360常识网一起来看看。
如果一个人心境不佳或精神高度紧张，长期熬夜、压力过大都会使头发由黑变白。如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。人到一定的年龄，由于人体新陈代谢变得低下，造成头发会渐渐变得花白，是老年人的一种正常生理现象。怎样能使白头发变黑呢？

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人体已经变白的须发能重新变黑吗？
1、年龄导致的头发变白
随着年龄的增长，色素细胞会停止产生黑色素，头发会从黑变成部分白，然后再从部分白变成全白，这属于不可逆的过程，只有通过染发的方式才能够让头发变黑。
2、遗传
在黑色素细胞里面黑色素含量越多毛发就越黑，身体中酪氨酸的活性主要调节黑色素的生成与否，当遗传基因发生突变时就会影响了其代谢能力。此类人群每天可以使用手指指腹来梳理头发并且对头皮按摩，每天三次，每次10分钟。也可以把40克侧柏叶放在60%浓度的100毫升酒精里面，浸泡一星期，然后取出药液来擦洗头皮，每天擦洗三次，连使用三个月。

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3、肾精不足
头发的营养主要是从血液里面来获取，当精血不足时就不能为头发提供营养，从而引起头发变白。在青少年时期血液流通比较旺盛，情绪容易波动，当肝火旺盛时就不能够为头发提供营养而引起发白。这类人群可以把25克黑芝麻捣碎和大米煮成粥，每天服用一次，具有滋润五脏以及补益肝肾的功效。也可以把枸杞子放在杯子里面泡水喝，每天服用15克，能够补益肝肾。
4、身体缺乏蛋白质
蛋白质是头发里面的主要组成成分，当身体缺乏蛋白质时就会引起头发早白的人群，应该多吃一些富含优质蛋白质丰富的食物，比如水产品蛋类，动物内脏以及豆类等。
5、缺乏微量元素
当身体缺铁铜时就会影响到黑色素的合成，经常去医院检测微量元素看看缺乏哪种，并且针对性的补充。在坚果、鱼肉类、家禽里面有大量的铜；在牡蛎、牛肝以及猪肾里面有丰富钴；绿叶蔬菜和动物肝脏里面含有丰富的铁。

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如何让白发变黑？
要想让白发变成黑发，不管是西医还是中医都没有快速的治疗方法，可以通过平时调养的方法让黑发重新长出来。
首先应该注重饮食调理在平时可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆和黑芝麻等，除此之外还可以多吃一些富含碘元素的食物，比如紫菜和海带等，还应该多吃新鲜的水果。
一些中药也能够防治白发，比如何首乌和当归，还有百足等。但是要注意虽然何首乌有乌发的功效，但是会对肝功能造成损伤，所以不能够过量服用，可在医生的指导下正确用药。
在平时还可以对头部进行按摩措施，也能够促进黑发的生长，还应该保持心情平和和有规律的习惯，要保证充足的睡眠和适当的运动，还要注意头部的清洁卫生。

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