跑步好日子 _生活百科-四川龙网

20钟头前今天阵雨，天气阴凉，是跑步好日期。几位跑步中坚分子应约而来，跑步圣徒来了二位，圣徒似乎每周都派来不同代表- 今天来的是18K以及Winnie 。自已四时十五分抵达。18K以及Winnie差未几同时出现。Jane Wang拔了智牙缝了针不克不及跑，但不想当鸽子，以是带了甜蜜蒲萄来做后勤，感动噢！惋惜智牙未几呵{:4_82:} 。老贝在出发前赶至。第一圈准五时开跑。目标28分内。今天比上周凉快。跑来轻松多。四人27分48秒完成第一圈。Win-D插手，Winnie退出，第二圈24分53秒。开始累了，第三圈表示意思老贝，Win-D们先跑，自已想收慢步子。大家也收慢。好，一起跑一回，膝痛步复收小了。在2号门有跑者超越。不自觉慢慢增速追。有人迫，跑了一回，又不痛了。转芳甸路，反超敌手，Win-D感到又慢了，叫声加油，不敢怠慢，咬牙顶著，Win-D越跑越快，在花木路中段冲冲。这圈25分31秒。小胡不久也跑完一圈-20分多点-话因追我们-利害，休息一回，小胡，老贝，Win-D，Crab2bn再跑一圈-好像22分右。Crab2bn刚进级做老豆。忙着派完旦以及糖后，欢欣鼓舞再跑一圈！大家乐於吹水至7时半散班。小辜仍在养伤但亦来吹水做后勤，赞！老贝 20公里老梅，Win-D，15公里小胡，Crab2bn，18K- 10公里Winnie 5公里后勤，吹水勇士 -Jane Wang-小辜-！
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