气郁体质者的性格内向、情绪不稳定、面色暗淡，常有胸闷、失眠等问题 。调理身体时，醒神解郁是关键 。
气郁质的体质特征主要缘于肝功能失常 。肝在五行属木，也就是说肝如春天的树木生长一样，喜欢顺畅晴朗的环境，而不喜欢长期压抑，如长期精神压抑，肝气不顺畅，表现于面部就是一脸忧郁，郁郁寡欢;人体气机郁滞，就会出现不舒服的表现，比如乳房胀痛、胸胁胀满，走窜疼痛等，同时会不自觉喜欢叹气以舒畅郁滞的气机;气机长期郁滞就会化火，火易灼伤人体津液，水分减少，所以气郁质者多形体消瘦，大便偏干;气郁化火，还可以灼伤津液，形成痰，郁结于咽喉，感觉咽喉间有异物感;肝郁化火扰乱心神，则出现睡眠质量差、健忘等;肝的功能还可以影响脾胃，如果肝气不舒影响脾胃，则脾胃功能失常，出现食欲减退，嗳气呃逆等 。
饮食调摄：气郁体质之人易于精神抑郁，食欲不振等，所以在饮食调补上应以清淡爽口为宜，选择多种色香味来变化饮食结构以增进食欲 。不宜食油腻厚味之品，以防气机壅滞，而蔬菜大多清淡疏利，可以多食用 。肉类、蛋类等补益作用较好的食物可以调节气郁体质之人的正气，但在调补时要随证选用，不可过量，还要注意补中有疏 。原则上，气郁体质之人，应该忌食辛辣助热之品，以防诱使气郁化火，或痰结 。脾主运化，但肝病易传脾土，所以在调补中应该注意加用调理脾胃功能的食物 。日常饮食习惯上，气郁之人不宜多用烟、酒、浓茶、咖啡等兴奋之品，以防加重失眠等症状 。适合选择的食物如大麦、荞麦、高粱、猪肝、鸡肉、芹菜、刀豆、蘑菇、百合、豆豉、苦瓜、丝瓜、萝卜、柑橘、洋葱、佛手、橙子、菊花、玫瑰花、郁金、陈皮、香橼等 。着重推荐金橘，可理气、解郁、化痰，经典的食用方法是制作金橘饮，作为茶饮 。  

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