专家称 ， 在进行跑步锻炼时 ， 如果边跑步边做其他事情 ， 如听音乐、与别人聊天等 ， 会影响锻炼效果 。
大脑中不同的脑神经中枢负责各种器官的兴奋与抑制 。跑步时指挥肌肉、心肺新陈代谢功能的有关神经中枢处于兴奋状态 ， 能有效调动心肺功能 。如果边跑边听广播或分心思考问题 ， 就会使主管思维的神经中枢得不到休息 。同时由于兴奋的扩散作用 ， 又会使主管运动的神经中枢受到抑制 ， 影响锻炼效果 。因此 ， 跑步时最好不要听广播或干别的 。
（图片来源：全景）
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