尽管很多初夏水果刚上市，却已经有不少人吃出了问题 。如吃杏过多而上火，出现头晕、胃疼、流鼻血等症状去医院就诊 。虽说夏天正是吃水果的旺季，而且水果中富含的维生素、水分和矿物质，对人体健康非常有益 。但是，从中医营养角度来说，水果是分寒、热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响 。那么，究竟水果如何分寒热，人们又该如何选择呢？一起跟着动米网小编来看看，夏季食用水果都有哪些禁忌 。
寒凉水果解燥热
据专家介绍，夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类 。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西 。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果 。
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等 。
适宜人群：实热体质
温热水果补虚寒
虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的 。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的 。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间 。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品 。
夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等 。
适宜人群：虚寒体质

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 生津消食还能防晒 夏季多吃西红柿吧！
• 常吃十种蔬菜 让你肌肤白净过夏天
• 小满前后注重补充营养 适宜吃苦尝鲜
• “苦中作乐”补肾助肝 夏季多吃苦味美食
• 又是一年荔枝季 好吃营养也不能过于贪吃
• 白领常在办公桌上吃饭易得血栓 如何预防
• 上班族午餐多吃素食 可以有效防困
• 吃盐过多会上瘾得胃癌 饮食清淡有益健康
• 4个晚餐错误吃法 易引发9种不良后果
• 台湾人一年吃13亿颗安眠药 揭睡不好的真相