教你如何才能在水中浮得较高

男子肌肉发达，肌肉组织占体重的比例大，在水中易沉。
女子和体胖脂肪占体重的比例大，在水中易浮。
老年人骨中的胶质成分减少，身体比重较大，在水中易沉。
少年儿童骨化未完全，骨中的水分和胶质成分较多，肌肉含水分也较多，身体比重较小，在水中易浮，这对少年儿童学好游泳是非常有利的。
身体在水中的漂浮程度对游泳者来说是非常重要的，浮得高，不仅有利于顺利完成呼吸和空中移臂动作，而且可以减少身体没入水中部分的截面积，从而减少水对身体的阻力。游泳时要浮得高，首先必须做好呼吸动作。
在技术上要注意以下几个方面：
1、吸气要充分，吸气动作要快。
2、在吸气后要有一个短暂的闭气阶段，然后开始呼气。
3、呼气相对较慢，呼气后紧接着吸气，中间不宜停顿。
4、吸气时头部和上体不宜抬得过高。
5、空中移臂动作要快。

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