冬季来临 ， 人体开始进入修补的状态 ， 男人在这季节需要如何保健养生呢？服用哪些保健食品有利于男性健康？让风度男人小编来告诉你！
适当的蛋白质每日饮食中的肉食和或大豆蛋白 ， 以及奶制品就足够身体需要的蛋白质 。
维生素B6和叶酸维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的 ， 其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸 ， 而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一 ， 所以这样有助于心脏病的 。维生素增加维生素E的摄入 ， 能预防胆固醇堵塞 ， 有助于对抗心脏病；男性朋友们多吃富含维生素E的食物
无需补铁大多数男性要是出现缺铁性贫血 ， 体内则极有可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患 。若不寻找缺铁的原因而盲目补铁 ， 将会使这个提示内出血的信息显得模糊 ， 进而会延迟诊治时机 。
再次 ， 比起女性 ， 男性不能服用超负荷的铁 。多数男性体内的铁一旦充足 ， 就会停止对铁的吸收 。
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