吃素跟吃肉相比，更有利于脂肪燃烧？
和走路一样，吃这件事，同样需要消耗能量 。
研究表明，吃一顿饭在咀嚼、消化、吸收食物的过程中能够消耗50千卡的热量，一天光靠吃饭大约能消耗150千卡的热量 。
而且，这些热量都是血糖、糖元等糖类物质提供的，我们要记住，脂肪这员大将永远是最后才会出场的 。
食物中的热量最终会变成我们身上的脂肪，尤其在我们吃饱后坐着不动或是躺着休息时，很容易让脂肪堆积起来 。而蔬菜富含纤维素，体积比肉类更“庞大”，所以吃菜后更容易产生饱腹感 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 美科学家：吃太多鸡蛋会影响心脏健康
• 夏季去火吃“苦”有讲究
• 健身怎样吃？健身前后的饮食搭配
• 男人想长肌肉吃什么
• 健身宜吃的运动前零食
• 夏天中午饮食须知 午餐吃什么
• 在跑步之前，我需要吃些东西吗？
• 早餐吃甜食有助减肥 调节新陈代谢
• 运动前1小时不吃东西更能消耗脂肪
• 不要盲目节食减肥 常伸懒腰多吃桑葚