正反手击球动作幅度过大或过小是常错


正反手击球动作幅度过大,或者过小,而使力量没有充分的作用在球上:这点也是比较常见的业余球友易犯的错误 。
击球动作仅仅是一个发力过程,目的是将力量作用在球上并将球击回,所以动作无需太大,基础动作掌握好了以后,要尽可能的开发小臂和手腕的力量,打球时不要有过多的多余动作,比如球已经离开你的拍面,你的拍子还要运行将近一半的距离,或者球已经击出,手腕还做一个多余的上钩动作,这些都是力量的浪费 。
击球发力大致可以分为5个部分:判断来球,步伐移动,转体蓄力,发力击球,收拍还原 。而在转体蓄力和发力击球以及收拍还原这几点进行的时候,往往会浪费过多的力量以及时间来努力达成更多的发力 。
其实不然,转体蓄力时业余球友易犯的错误是动作过于死板,肌肉僵硬,恰恰相反,蓄力的过程中不是肌肉的蓄力,而是为了更好的发力而拉开拍子,给拍子一个更长得行进路线来加速并且达到发力的目的,所以蓄力的时候,肌肉是松弛的,动作要自然 。
发力击球时你需要注意的是如何让你的拍子以最快行进速度去击球,也就是在拍子的行进速度达到最快的时候,与球接触,接触的瞬间,小臂,手腕再进行第2层发力,一旦拍面已经击到来球,此时已经可以回收力量,因为一旦球离开你的拍面,你无论再发多大的力量都不会再影响到球的速度以及旋转和方向,所以此时你所需要做的是及时的收拍还原,准备迎接下一回合 。


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