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跑步跑到几分配速是养生跑，跑了两万公里才明白
当马拉松赛事如火如荼在全世界风靡时，我们热血沸腾，奔跑在赛道上，心中只有一个信念，跑出一个让自己心满意足的成绩。
身边很多跑友忘情奔跑，对自己的成绩吹毛求疵，达到330的大神期待破3 ，跑友们在一起谈论更多的话题是关于配速。
这两年，由于疫情原因，马拉松赛事冷却了两年。这两年的光阴，我始终坚持奔跑着， 2016年-2019年，我每个月的跑量至少是300公里， 2020年后，我每个月的跑量最多300公里，这几个月跑量更少，很惭愧，最近一个月的跑量还不到200公里。
之前，我承认我有点强迫症，追求跑量，也追求配速，如今，冷静思考，发现幸好及时刹车。很幸运，无伤奔跑了快2万公里，未来的日子，谁也保证不了自己会一直无伤奔跑，因为跑步过程中遇到的意外防不胜防。
身边好几个跑友处于伤痛的煎熬中，过分追求配速，让他们后悔莫及。跑步过程中受伤了，非常痛苦，要想再次驰骋在跑道上，太难了。
以前我跑步，喜欢按照520-550的配速跑步，我的首马轻轻松松402 ，现在，让我再想跑出首马时的那种状态，很困难了，但是，我的思想也渐渐成熟，因为我不再追求配速，只要每次出去跑能够带来快乐，我就开心了。

按照6分的配速跑步，我跑得轻松，跑完10公里或是一个半马，基本上不会出汗，继续跑下去，还有点意犹未尽的感觉。
6分配对于我来说，是养生跑。
以前我会追求跑量，也曾经一个星期跑了三个半马，如今，一个星期跑一个半马我会犹豫了，也许以后的以后，一个月我才会跑一个半马吧。
不再过分追求配速和跑量，我不知道自己是进步了还是退步了，真的，我已经不再在乎很多，我在乎的是，自己能不能天长地久跑下去，我在乎的是，自己能不能在跑步的过程中发现更多的快乐。
你们呢？

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