让下垂的臀部紧翘 , 收紧松散的肌肉 , 完美的臀部曲线 , 通过几招简单的按摩就可以轻松拥有 , 一起来学这套简易塑臀操 。
第一步:双手从后腰部开始按摩移动 , 将腰部的脂肪推向前面 。
腰部脂肪向前面移动
第二步:抓住两侧的腰部 , 将腰部多余的脂肪移动到别处 。
打开双手抓住腰部
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 每天坚持锻炼一分钟 轻松摆脱大象腿
- 好莱坞翘臀秘密大公开!明星教练帮你提臀
- 想要翘臀纤腰 练习肚皮舞超有效
- 甄子丹性感腹肌修炼大揭秘
- 简单健美操练就勾魂翘臀
- 男人早晨健身一分钟 活跃心声
- 只需12招就能修炼男人魔鬼身材
- 健身塑形:简单三招让女人拥有性感翘臀
- 三招运动法修炼男人床上功夫
- 颈部瑜伽 一分钟推升脖子