爱情大戏《我的美女老板》中以甜美着称的女星景甜整蛊何润东的过程花样百出、笑料连连，但最终成全了一段银幕爱情的佳话 。影片中何润东修长而又健美的好身材让大家眼前为之一亮，阳光性感何润东呼之欲出，何润东是如何炼就好身材的呢？
何润东身高185cm，体重71kg，应该属于稍微比较偏瘦的身形，但是他并不显瘦的原因在于它有宽大的肩膀和坚实的肌肉，而且身材比例非常均称，该凸出的地方凸出了，不该凸出的就收起来，真是很捧的身材 。
当然，在这样好身材的背后，它是付出了很大的代价 。他每天都坚持至少去健身房健身一次，如果集中训练时会增加至四次，每次先跑步半小时，预热身体，然后是一个半小时的重量训练，一个小时的有氧训练，主要侧重练胸肌，试用杠铃推胸 。还有就是做仰卧起坐练腹肌 。再有就是练抬腿，一组50下，每次6组 。
何润东的健身秘籍是：男士要想锻炼出很MAN的感觉，必须是有氧运动配合器械训练，不过情况也要因人而异，比如他自己吧，有氧运动太多了，反而会影响肌肉的增长 。
当然运动后也有注意饮食配合 。何润东的亚历山大专职私人教练Jimmy(张陈栋)给何润东的建议是：适当控制饮食，少吃多餐，早餐多吃一点，少吃油炸的，少吃淀粉类食物 。每天一杯高蛋白液，多吃牛排、鱼、鸡胸肉、鸡蛋白等一些低脂食品 。
何润东几年来基本上都是坚持这样锻炼和饮食，所以，至今已年过三十的他，依然保持着健美的身材 。
何润东坦言：“自己长期坚持健身，本身体质很单薄，不适合练习健美，所以要想锻炼出坚实的轮廓就需要比别人付出更多的努力 。健身对于自己来说是一条不归路，虽然极其辛苦，但一定要坚持下去 。有时候拍戏实在太忙太辛苦，自己才敢允许自己稍稍偷懒堕落一下” 。
刚开始健身时，他也请了私人教练，不过时间长了，他自己掌握了不少健身知识，还经常看最新的国外专业健身杂志，所以现在他的水准完全可以指导别人了 。（风度男人网/笑笑）
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：