十个跑去健身房学跳舞的MM，有九个都是抱着减肥的目的而来的 。可是，据说这些舞蹈都能减肥 。怎么选?这取决于你想减哪里 。今天小编推荐一种超热门的舞蹈，让你越练越瘦哦 。
最适合：想要打造紧致曲线的sexy girl
钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗?当然不!其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动 。
钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分 。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果;杆下舞蹈动作则融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既有柔韧性，又有热情奔放的刚强之感，把女人的味道尽情挥洒 。练钢管舞的女人，即使离开钢管，举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑 。
难度：
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 时尚健身 钢管舞为女人增添性感
- MJ钢管舞《who》舞蹈教学
- 艳舞女郎热辣火暴美女钢管舞教学
- 八大“潜规则”学好钢管舞
- 视频：超强钢管舞教学 简单易学
- 练习钢管舞 美化体型减缓压力
- 学跳钢管舞的注意事项你知道吗？
- 钢管舞初学者不能不知的基本动作
- 钢管舞男的独白 挥洒的是阳刚
- 紧致长腿塑造教程 用完美双腿光彩照人