冬季是个养生的季节 , 不光要进行食补 , 还要进行运动健身 , 可是冬季寒冷 , 健身有很多危险的因素 。下面小编给朋友们介绍下冬季健身要注意的五个方面 。
1、低于零下9℃别在户外运动 。
气温过低不仅会使运动质量大大降低 , 还容易受伤 。当气温低于15华氏度(相当于零下9、44℃)时 , 最好选在室内运动 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 只要想做两分钟也能健身>>
- 安全健身需要注意哪些重要事项
- 上班族长时间盯电脑如何健身?
- 产后瑜伽塑形且健身 防止胸部下垂
- 冬季懒人床上健身运动三部曲
- 一条毛巾巧健身做做毛巾健身法>>
- 课程:产后妈咪健身操
- 2012春最适合男士的健身计划
- 健身新动向:健身房“低氧运动”成新宠
- 有氧格斗 男人健身新时尚