别以为健身操是爱美成人的专利 ， 零岁的新生婴儿也能做健身操！让还不会说话走路的小宝宝们做做健身操能使宝宝健康成长 ， 同时妈妈的抚触还能促进孩子情感和智力的发展 。但0到6个月的宝宝自主活动能力有限 ， 这套宝宝健身操需要妈妈帮助完成 。
0到3个月宝宝健康操
一、打水操
1、让宝宝平躺 ， 握住宝宝双腿脚踝 。
2、先将宝宝的左脚上下摇一次 ， 再将宝宝的右脚上下摇一次 ， 如同双脚打水状 。
3、也可以在宝宝的脚腕处施力 ， 先弯曲、伸直宝宝的左脚 ， 再弯曲、伸直宝宝的右脚 ， 如此反复10次 。
二、打鼓操
1、让宝宝平躺 ， 握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平 。
2、将左手向胸部合拢 ， 在胸口轻敲一下后再伸平 。
3、以同样的动作 ， 右手也做一次 。
4、左、右两手一同向胸口敲一次 。
三、扭扭操
1、让宝宝平躺 ， 握住宝宝双脚 。
2、将左脚抬起 ， 交叠于右脚上(此时宝宝的腰部应该微微扭转) 。
3、恢复平躺 ， 再换右脚交叠于左脚上 ， 如此左右重复各10次 。四 ， 颈部操
1、让宝宝趴着 。
2、双手握住宝宝的腰部 ， 将宝宝的腰部略向上抬 。
3、轻轻放平宝宝 ， 如此反复10次 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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