抑郁症是现在社会常见的一种心理疾病，抑郁症称为“心灵的感冒” 。春天是心理疾病的高发季节，易出现抑郁、躁狂、焦虑甚至精神分裂症等精神疾病 。据科学家分析，春季日照和气温变化较大，人体内分泌也随之变化，代谢旺盛，导致机体内环境发生改变，很容易引起情绪的波动变化 。那么，怎样才能摆脱春季心理问题呢？动米网小编教大家几招，希望能对大家有所帮助 。
第一招 治疗心理疾病 倾诉是关键
“有时候，看心理疾病并不难，就两字——听着 。”心理专家说，“对于有心理问题的人来说，不能将自己内心的东西表现出来，那么这些不被表现出来的东西将摧毁患者；如果能将自身内心的东西表现出来，那么这些被表现出来的东西将拯救患者 。”所以，建议大家，面对有着郁抑、焦虑等心理问题的人，家人朋友应多听听他们的倾诉 。
第二招 改善心境 从改变生活环境入手
我们知道，心境是和环境紧密相关的，人清洁了环境，也就美化了心境 。平时把房子打扫干净，买一些温馨的小饰品带回家，让房子变成“美丽的家” 。还可把窗帘、床单、桌布都换成新的 。因为一成不变的气氛很容易让人心灰意冷，改变居家的面貌可使人的精神焕然一新 。再买几盆花，因为植物的生长总是给人带来希望和活力 。
第三招 “静心修炼” 放松身心
现代人的情绪困扰常常来自于刺激过多，诱惑过多，欲望过多，以至内心无法宁静 。而老子云：万物芸芸，各归其根 。归根曰静，静曰复命 。大致之意就是让人安静，能静才能回归生命 。专家建议，回到家可先洗个热水澡，让自己的身心彻底地放松平静下来，再听一些舒缓优美的音乐，让自己渐渐进入沉静的状态里，心胸自然会开阔起来 。

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