钢管舞起源于美国 ， 最早是男性创始的 ， 而现在在英美等健身中心 ， 也有不少男士踊跃上阵 。而因为是体操式舞 ， 女性跳起来可能更为妩媚好看 ， 于是成为男女咸宜的健身舞蹈 。但年老者或有高血压等患病人群不能随便去试 。因为炼到高级上杆运动时 ， 还要头朝下倒立的舞姿 ， 大脑充血时间长短 ， 对身体素质要求也较高 。
钢管舞是一种全身得到锻炼的运动 ， 但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉 。因为比如在你围着钢管回旋身体时 ， 必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作 。只要一放松 ， 重心马上就往下掉 。钢管舞也会练到臀部肌肉 ， 爬管子时就像孩童时的游戏 ， 臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆 。钢管舞靠手臂的肌肉动作 ， 更是打破所有“塑身”的纪录 ， 集合了全身的力气 。实践表明 ， 初学者上了6堂课后 ， 身上漂亮的肌肉线条就会出现 ， 手臂练出肌肉 ， 细长却很有力量 。
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