几个妙招教白领应对“职场强迫症”

在职场中，稍稍留心就会发现常常有这样的例子：TA总是不断的跳槽，在每一家公司都呆不久，离职的理由和情况都非常类似；或者TA在公司中，领导评价其人际关系总是认为TA过于敏感。一旦遇到冲突的场合，就会不自觉地提高嗓门，通过自己的音量去吸引别人的注意，希望别人能尊重TA的意见；或者TA是一个最在乎公平感的人，但在公司里总是常常感觉到不公平，比如任务分配、绩效评定、薪酬激励的时候……
甚至在平时，在去机场的路上，总觉得飞机票忘带了，然后反复检查自己的包；停好车回到办公室，总觉得车门没锁，然后再跑到车库去查看；上课时，总觉得手机在响，不断从书包中拿出手机来看……
而这一切一切的当事人，好像陷入了一个职场强迫性重复的怪圈之中。都说人生不要在同一个地方犯错，却时常发现，我们一直在重复着似曾相识的幸福，或者不幸。
近日从上海一些心理咨询机构和医院的心理门诊了解到，在所有前来求诊的患者中，强迫症或有强迫行为的患者占20%，其中白领占20%-25%，而大学生所占比例竟高达60%!部分教师竟也加入这支“队伍”！有些中度甚至重度的强迫症患者，觉得自己的病难以启齿，感觉十分痛苦。
心理解读：什么是强迫性重复？
一百多年前，一位著名的心理学家在对他孩子的观察中发现，孩子在经历了一件痛苦或者快乐的事件之后，会不自觉地反复制造同样的机会，以便体验同样的情感。这位心理学家把这种现象称为强迫性重复。
强迫性重复是如何形成的？
强迫性重复是心理学“精神分析”学派中的一个概念，可以理解为一个人小时候形成的模式的不断复制。要了解“强迫性重复”，我们要从原生家庭说起。原生家庭(family of origin)是个体出生后被抚养的家庭，是个体情感经验学习的最初场所。心理学研究表明：早年的生活经历特别是原生家庭对个人性格起着至关重要的作用，对个人的生活会产生长期深远的影响。这种影响使得我们常常不由自主地与某些特定的人发生或爱或恨的关系，重复某种特定的情境，潜意识中借由与他们或快乐或痛苦的深度情绪互动过程，去医治过去所受的心理创伤，弥补过去的遗憾，满足童年对自己特别重要却未能如愿以偿的某种心理需求。
譬如，如果小时候的关系模式是敌意，那么一个人就会不断复制敌意，他不仅对那些与他有冲突的人充满敌意，他对那些本来对他很好的人也充满敌意，最后这些人也真的从对他友善转向了敌意。可以说，是他教会了那些本来对他友善的人转而提防他。
当然，人不只重复坏的，也重复好的。与上述例子相反，如果小时候的关系模式是信任，那么一个人就会不断复制信任，他不仅能赢得一般人的信任，还能赢得那些很难相处的人的信任。也可以说，是他教会了那些难相处的人信任他。
幸福的人、成功的人，就是多重复好的圈，少重复坏的圈的人。

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