1、在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续 。
2、不要过于疯狂,扭腰过猛,以至于伤了脆弱的腰部 。应在感觉舒适的范围内活动腰部,否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时 。
3、拉丁激情强大,很多人会跳得忘我,但请注意如果感觉不适,如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等,应停止练习 。
4、关节不宜太过紧张,健身者踏步时肩关节要放松 。
5、动作难度较大时,鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高,建议先学脚下再加手臂动作 。
八大益处
1、使心灵得到升华 。
2、无论男女,培养良好的姿态;
3、增强体质,给你一种“生活多么美好”的感觉;
4、培育社交魅力;
5、助你永葆青春,赶上时代新潮流;
6、增强自信、是一项很好的社交财富;
7、可能是最廉价、最有回报的一种消遣;
8、现在就可以开始,95岁仍能享受
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