内容提示：运动时产热量增加 ， 身体会通过一系列调节 ， 如出汗等来维持体温的平衡 ， 夏天高温 ， 尤其在中午 ， 这种持续时间长、消耗体力大的锻炼会使体内蓄积余热 ， 余热蓄积过多 ， 便会导致中暑 。因此夏天锻炼半小时或1小时后 ， 就应该在荫凉处休息5-10分钟 ， 并适当补充盐水 。
运动时产热量增加 ， 身体会通过一系列调节 ， 如出汗等来维持体温的平衡 ， 夏天高温 ， 尤其在中午 ， 这种持续时间长、消耗体力大的锻炼会使体内蓄积余热 ， 余热蓄积过多 ， 便会导致中暑 。或者会由于大量出汗 ， 机体失去水盐 ， 血容量减少 ， 电解质平衡紊乱 ， 而出现中暑 。
因此夏天锻炼半小时或1小时后 ， 就应该在荫凉处休息5-10分钟 ， 并适当补充盐水 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 夏天 在健身房里飙舞
- 动感单车没有年龄限制 膝盖有伤不宜参加
- 老人春天锻炼五不宜>>
- 不宜纵欲过度 炎炎夏日性爱要有节制
- 春季健身不宜过多出汗 结束后需做冷身运动>>
- 夏季大作战 十二星座MM苗条健身法
- 夏季男士健身减肥要注意什么