母其弥雅示范七大瘦脸美容瑜伽体式 。日前 ， 时尚瑜伽潮人母其弥雅在其微博上以多图的形式发布瘦脸美容瑜伽的七大体式 ， 实用养眼的教程受到瑜伽爱好者们的追捧 。动米网小编将这六大体式重新整理配以文字方便网友更直观地学习！
瘦脸美容瑜伽体式之一：铲斗式
此姿势将内脏颠倒过来 ， 放松所有内脏器官 。一股新鲜血流流入脑部 ， 增加了血液中氧的含量 。脊柱神经受到滋养 ， 安神、补气 。消除紧张的神经 ， 清新头脑 。
做法：
1、按基本站姿站立 ， 两脚分开 。
2、两臂上举 ， 手腕放松 ， 手指自然垂落 。
3、深吸一口气 ， 然后呼气 ， 以腰为轴 ， 上体快速垂下 ， 两手臂在两腿间自然摆动（不要刻意摆动） 。
4、吸气 ， 以腰为轴 ， 从下背到中背、上背、颈椎、头、逐渐抬高上体 。
5、重复此姿势3次 。
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