男人最值得炫耀的是过人的智商？还是高高翘起的臀部？我们在讨论女人惹火身材的时候 ， 自己也在经受着女人们的窥探 。虽然论体重你可能算不算肥胖 ， 但你是否能忍受得了这些那些的不满意？对于这些 ， 还是接受我们给你最简单直接的方法吧！
1.粗壮的手臂
与陌生人接触时 ， 女人第一眼会注意到你戴戒指的无名指 ， 然后就很自然的把目光转投到手臂上 。雄壮的手臂 ， 或者松垮的肉肘 ， 人家不出0.1秒就能分辨得出 。为了这第一印象 ， 还是好好想想办法吧 。
强化训练——手跑
手跑是美国健身专家设计出来的一项健身运动 。进行的地点很灵活 ， 你可以躺在草地上、沙滩上、或者垫子上进行 ， 晚上入睡前在床上也没有问题 。仰卧身体 ， 双臂向上伸直 ， 活动手指 ， 甩动腕肘部 ， 伸展手臂等 ， 让手臂的所有关节都能活动开 。模拟蹬自行车的活动 ， 但要有意用手臂发力 ， 每次可做2分钟；或者假象空中有一个沙包 ， 挥拳重击 ， 每次挥拳100下；也可以拿一个橡皮软球尽力抛向空中 ， 落下时稳稳接住 。持续三周后 ， 你就发现手臂的肌肉开始紧实了 。
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