高末|跳绳被小觑的“万能运动”( 三 ) 清代|荆楚岁|运动|游戏|白索-四川龙网

此外，经医学和运动学专家研究，长期坚持跳绳能增强心肺功能，加快血液循环，提高输氧能力，使心血管系统得到锻炼，有效预防心脏病、高血压等疾病的发生，因此跳绳运动在世界各国都非常普及。 “跳绳强心”运动就始于加拿大，该国打出“为了您的心脏，来跳绳吧！”的口号。加拿大健康娱乐舞蹈协会还把跳绳列为“优秀日常体育锻炼项目” ，经过精心组织后作为在校学生贯穿于全学年的体育教学项目。 1984年美国吸取了加拿大的经验，发布了“心跳运动” ，后来风行于欧洲。美国、澳大利亚、英国等地的心脏协会还赞助成立了一些以跳绳项目为基础的学校。 2002年美国还曾发布过新闻，称为了减少联邦政府对心脏疾病治疗的巨额投入，将在全国实施一项“美国公民个人健身计划” ，该计划的首选项目就是跳绳。
世界上很多国家都把跳绳运动列为本国运动会的正式比赛项目。欧洲跳绳组织每年7月的最后一周，都会举办“欧
洲跳绳冠军赛” 。每年9月29日是“世界心脏日” ，不少国家在这一天也会举行全国性的跳绳活动，也有的国家甚至将这天定为“全国跳绳大赛日” 。
4、“玩出花儿”的体育竞技
随着社会的发展，跳绳运动不再仅仅是一项大众体育健身运动，还发展成为一个世界性的体育竞技项目，真正“玩出花儿”来了。
欧美等国开始设计花样跳绳，使其成为集健身、娱乐、竞技、观赏为一体的体育竞技运动项目，它克服了传统跳绳动作单一、比较枯燥乏味的缺点，以丰富的运动形式及良好的健身功效，得到了广大医学和健身专家的推崇，并通过各种赛事活动向全世界普及和推广。
花样跳绳是新兴起的时尚运动，它综合了计时、计速和花样技巧，不仅是外在表现形式上呈现多样化，而且从本质上脱离了“体育游戏”这个范畴，已发展为一个有组织的世界性运动项目和比赛项目。
花样跳绳由“摇”和“跳”两个元素组成， “摇”的动作在其摇绳方向、摇动圈数、手臂位置等变化上存在着多样性， “跳”的动作在其步伐变化、转体变化等动作上呈现出多样性，从而使花样跳绳在其运动内容和形式上呈现出花样繁多、变化多样的特点。花样跳绳的运动量和运动强度可结合自身实际情况自由进行把握，操作器材简单安全，即使出现动作失败，也不会对人体造成意外伤害。
在我国，西安是跳绳的故乡，花样跳绳更是全国一绝。被誉为“中华绳王”的三秦人胡安民得益于祖辈绝技，先后在国内外举办了多次培训班，培养了上万名跳绳爱好者。目前，西安花样跳绳已成为陕西省非物质文化遗产项目。
花样跳绳融入了体操、武术、拳击、街舞等多种体育运动元素，极具观赏和竞技运动价值，所展现的力量、速度、难度和团队协作技能，能给观众带来极大的视觉冲击和视觉享受。在很多欧美和亚洲国家，花样跳绳已被列为本国运动会的正式比赛项目，同时还设有完善的裁判员技术要求和等级制度。
去年，三名上海学生挑战30秒最多交互跳绳吉尼斯世界纪录，最终以143个的成绩刷新了纪录。这个节目当时在网上传了很久，很多人看后的第一反应就是“他们的双脚像安了马达一样快。 ”这就是交互绳的魅力，交互绳在众多花样跳绳中最具有娱乐性和观赏性。不但融入了体操、力量、舞蹈、步法等多种古典与流行元素，结合音乐后，还将简单的跳绳交互变得极具活力。正是因为它的多变与灵动，多年来一直深受大众喜爱。

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